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[속독][락독]복식 호흡으로 머리를 맑게 만들자![깊은호흡법-체간튜닝]
속독 락독 레슨에서는 복식 호흡, 깊은 호흡법을 레슨 중에 넣고 있습니다. 몸에 충분한 산소가 들어가면 머리가 매우 맑아지고, 독서할 때 집중이 잘 되기 때문입니다. 복식 호흡은, 몸 전체를 이완시켜주고, 배 속의 장기들의 흐름을 좋게 만들어 줍니다.평소 스트레스받거나 , 어려운 공부를 해서 머리가 지끈거리는 뇌 속에 충분한 산소가 들어가면, 과열되고 복잡한 뇌를 식혀주는 효과가 있습니다. 컴퓨터cpu에 냉각기가 작동해서 열을 식혀주는 것과 비슷한 원리입니다. 락독 속독 수업에서는 , 배에 중요한 혈 자리를 눌러서 몸을 편안하게 해주는 체간 튜닝(깊은 호흡법)을 하고 있습니다. 주요 장기들을 압박해서 , 몸을 풀어주고, 혈액순환을 촉진시켜주는 호흡법입니다. 락독 속독 수업에서는 , 배에 중요..
2024. 7. 18.
[속독][락독] 좌뇌와 우뇌의 균형을 맞추면 속독에 큰 도움이 된다!
https://youtu.be/pFXqUCAkw-E 사람들은 보통 성인이 되면서 , 좌뇌 위주로 발달합니다. 분석적이고, 논리적이며, 회사나 사회 시스템 틀 안에 잡혀있는 체계를 좋아하는 성향이 발달하고, 자신의 직관이나 감정 , 감각보단 , 감정을 제어하고 이성적인 사고를 발달시킵니다. 회사, 군대, 대기업, 공공기관에서 일하고 근무할 수록, 회사 구조의 톱니바퀴처럼 조직 속에서 역할을 하는 것이 중요하므로, 점점 좌뇌를 키워가게 됩니다. 좌뇌는 , 일상에서 위험 요소를 감지하고, 두려움을 미리 생각하고, 본능적으로 보다 오랫동안 생존하게끔 만들기 때문에, 불안, 걱정, 침착하고 신중한 사고가 발달되어있습니다. 반대로 우뇌는, 감수성이 발달하고, 직관이 뛰어 나며, 상상력이 뛰어납니다. 상황..
2024. 7. 13.
