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  • 나 다운 인생 찾기, 독서, 성장--------------------- 속독 수업 락독

속독상담7

[속독][락독] 눈 운동 스트레칭으로 글 읽기를 빨리 한다![ 눈근육 스트레칭] 속독을 하려면, 글을 읽는 눈의 움직임이 빨라야합니다.https://youtu.be/bKR5y1DoAGo 평소에 우리 몸과 정신에 스트레스가 많고 피로가 많이 쌓여있다면, 글을 읽을 때 눈의 근육들이 뻣뻣하게 굳어집니다. 눈알을 움직이는 근육들이 뻣뻣하다면, 당연히 책 읽을 때에도, 많이 느리게 보게 되겠죠?  여기 눈을 지탱하는 6가지 근육들이 부드러워진다면, 글을 읽을 때에도 좀 더 빠르게 움직이게 됩니다. 글을 읽는 눈의 움직임이 빨라진다면, 책의 내용이 훨씬 많이 눈에 들어오게 됩니다.이 눈 근육 스트레칭을 위해서, 락독에서는 3가지 눈 근육 운동을하고 있습니다.  이 글 위에서 눈 근육 운동을 함께 해볼 수 있는 영상을 먼저 올렸으니 , 영상을 보시고 한 번 따라해보시길 바랍니다.https://.. 2024. 7. 17.
[속독][락독] 나는 얼마나 빠른 속도로 책을 읽을까? [1분 독서 속도 측정] https://youtu.be/OnAxeZEg8iA 나는 책 한권 읽는데 몇 시간이 걸릴까요?  대한민국 성인들은 글을 읽을 때 평균적으로 1분에 400~600문자 정도를 읽습니다.   보통 자기계발서적 책 1권에 150000문자입니다. 대략 1분에 500문자를 읽는다고 친다면, 150000문자 나누기 500문자 , 하면 약 5시간 정도 걸리는 독서 시간이 나옵니다. (물론 실제로 오랜 시간 동안 측정해보면, 읽다가 잡생각을 하거나 졸음이 오기도 하므로 이 것보다 더 많이 6~7시간 정도 걸릴 것입니다.)   책을 읽기 전에 , 나는 1분에 책을 몇문자를 읽는지를 한 번 계산해보는 것을 추천드립니다. 먼저 준비해야할 것들로 , 읽기 쉬운 책과,시간-타이머 ,  계산기 ,펜 ,노트를 챙겨주세요. 가능하다.. 2024. 7. 16.
[속독][락독] 좌뇌와 우뇌의 균형을 맞추면 속독에 큰 도움이 된다! https://youtu.be/pFXqUCAkw-E   사람들은 보통 성인이 되면서 , 좌뇌 위주로 발달합니다. 분석적이고, 논리적이며, 회사나 사회 시스템 틀 안에 잡혀있는 체계를 좋아하는 성향이 발달하고, 자신의 직관이나 감정 , 감각보단 , 감정을 제어하고 이성적인 사고를 발달시킵니다.  회사, 군대, 대기업, 공공기관에서 일하고 근무할 수록, 회사 구조의 톱니바퀴처럼 조직 속에서 역할을 하는 것이 중요하므로, 점점 좌뇌를 키워가게 됩니다.    좌뇌는 , 일상에서 위험 요소를 감지하고, 두려움을 미리 생각하고, 본능적으로 보다 오랫동안 생존하게끔 만들기 때문에, 불안, 걱정, 침착하고 신중한 사고가 발달되어있습니다. 반대로 우뇌는, 감수성이 발달하고, 직관이 뛰어 나며, 상상력이 뛰어납니다. 상황.. 2024. 7. 13.
[속독][락독] 독서를 빠르게 하려면, 뇌의 신경가소성을 활용한다! https://youtu.be/pFXqUCAkw-E  책을 빨리 읽는 것, 속독은 억지로 눈을 빨리 읽거나, 어렵게 빠르게 가는 것은 아닙니다.  눈으로 빠르게 읽는 속도에 뇌로 빨리 이해하는 속도가 발달한다면 우리는 독서를 쉽게 할 수 있게 됩니다. 뇌로 빨리 이해할 수 있으려면, 정보를 빨리 처리하는 속도를 발달시키는 훈련이 필요합니다. 글자로 들어오는 데이터를 빨리 이해할 수 있도록 충분히 훈련하는 것이 필요합니다.  이 감각을 익히려면 뇌의 신경 가소성을 이용하면 됩니다.  뇌는 자기 힘으로는 좀처럼 발전하지 않고 , 주변 환경이 달라지면 적응하려는 성질이 있습니다. 빨리 움직이는 속도에 점점 적응하도록 뇌는 스스로를 발달시킵니다. 일반 도로를 50km/h의 속도로 달리다가 고속도로에 가면 100.. 2024. 7. 11.

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