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[속독][락독]복식 호흡으로 머리를 맑게 만들자![깊은호흡법-체간튜닝]
속독 락독 레슨에서는 복식 호흡, 깊은 호흡법을 레슨 중에 넣고 있습니다. 몸에 충분한 산소가 들어가면 머리가 매우 맑아지고, 독서할 때 집중이 잘 되기 때문입니다. 복식 호흡은, 몸 전체를 이완시켜주고, 배 속의 장기들의 흐름을 좋게 만들어 줍니다.평소 스트레스받거나 , 어려운 공부를 해서 머리가 지끈거리는 뇌 속에 충분한 산소가 들어가면, 과열되고 복잡한 뇌를 식혀주는 효과가 있습니다. 컴퓨터cpu에 냉각기가 작동해서 열을 식혀주는 것과 비슷한 원리입니다. 락독 속독 수업에서는 , 배에 중요한 혈 자리를 눌러서 몸을 편안하게 해주는 체간 튜닝(깊은 호흡법)을 하고 있습니다. 주요 장기들을 압박해서 , 몸을 풀어주고, 혈액순환을 촉진시켜주는 호흡법입니다. 락독 속독 수업에서는 , 배에 중요..
2024. 7. 18.
[속독][락독]3.'이미지'를 활용해서 글의 내용을 보자마자 이해한다! [속독의 4가지 원리]
https://youtu.be/pFXqUCAkw-E [속독의 4가지 원리] 3. 글을 보자마자 이해한다. 속독을 할 수 있으려면, 글의 내용을, 속발음이 아닌 이미지로 떠올릴 수 있어야 합니다. 만화책을 보거나, 풍경, 미술 작품을 감상하듯, 글을 읽더라도 '이미지' 장면으로 떠올리게 되면, 내용을 보다 쉽게 이해하는 것이 가능합니다. 보통 우리들은 어려서부터 글을 소리내어서 또박 또박 읽으라고 교육받기 때문에, 이 습관이 어른이 되어서 고정관념으로 자리잡힙니다. 학교나, 주변 어른들에 의해서 글을 또박또박 낭독으로 읽어야 제대로 이해한다는 관념이 생겨버리면, 무의식적으로 글자를 봐도 하나하나 발음하듯 습관이 생깁니다. 성실하고, 타인의 말을 곧이 곧대로 받아들이는 성향,꼼꼼한 스타일일 수록 이런 ..
2024. 7. 4.
